你好,排卵期拉肚子不会影响怀孕的,在生活中应食物多样化,多吃富含纤维素的食物,食物纤维可以软化大便,促进肠蠕动。
增加纤维素的摄取其实很容易做到,多吃粗粮、水果及新鲜蔬菜即可。这类食物包括:未加工的豆类(如黄豆、红豆、绿豆、芹菜、竹笋、桃子、黑枣等蔬果;全谷类及其制品(如燕麦、玉米、糙米、全麦面包。
未过滤的果汁(如梨、哈密瓜、桃子、苹果等。注意,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气。
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