病情分析：你的情况，西医考虑与缺锌有关系，中医药考虑是肝肾阴虚 肾精不足引起的症状，可以采取中西医结合的方法调理。
指导意见：健康合理的饮食习惯，适当的体育运动，及时的自我调理。可以配合金锁固精丸 壮腰健肾丸之类的药物调理，或者中医药的方法治疗。
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