吃什么能使头发长密一些？

病情分析： 头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物 ,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠。

合理的饮食。意见建议：含有胶质的食物一般都含有胶原蛋白，有助于皮肤保持弹性，还可以增加头发的韧度，使头发看起来更浓密。

而且胶质食品容易消化吸收，还特别滋养美味。除了凤爪、鸭脚、牛筋、猪手、猪尾巴、墨鱼、鲍鱼，以及植物性胶性很高的黑木耳、白木耳、莲藕、海菜、发菜等也都是胶质很好的滋养品。

秋冬季节，为了保养自己，一起来尝尝好吃又平易的胶原蛋白吧。