原因：发现此类情况，
1.可能少运动，一时跑步又过于剧烈。气血不稳定，心压适应不过来。
2.气候问题，现处于夏季，血液流动较为澎湃，情绪不可过于激涨，保持早起散步习惯、自我感觉良好心情。停止跑步、换小散步，轻摆双臂、深呼吸1、2分钟左右。
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