首先您一定要保证菌类的新鲜性和健康性，然后可以用料、珍珠菌、鸣腿菌、姬菇菌、白萝菌、松树菌、天里菌各备60克，红枣、枸杞、姜少。
作法，用旺火烧开后，放入红枣、枸杞、姜煮开，加入调味料（盐、鸡精）即可。这样的菌汤非常美味营养，对孩子和母体都很有好处。
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