脾胃虚寒的人平时应吃啥？

脾胃虚寒要忌食性冷的食物，要多吃些暖性的，容易消化的食物。忌食生冷、油炸、海鲜、辛辣的食物，如荞麦、莜麦、绿豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、葡萄、黑木耳、金针莱、莴苣、冬瓜、芹菜、苋莱、茭白、黄瓜、苦瓜、西瓜、生番茄、甜瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子、猕猴桃、荸荠、金银花、薄荷、鸭蛋、猪肉、鸭肉、甲鱼肉、牡蛎肉、蛤蜊、糯米等。

建议食用红枣、苹果、小米、莲子（不要芯！）、山药等推荐两个调理食谱：大枣生姜汤—几枚大红枣，一两片姜片，可以加点蜂蜜，每天当茶水喝鲢鱼一条去鳞、鳃及肠杂，切片，干姜6克，食盐适量，同煮熟食用，有温补脾胃之作用。

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