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跑步减肥效果好吗？

减肥跑步瘦腿吗什么时候跑步最好。跑步多久可以减肥。跑步前的准备有什么。最好可以在一个月内减十斤。还可以提供一些减大腿胖的方法。详细一点哦。谢谢了。嘻嘻

提问时间：2020-04-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，跑步确实可以减肥，但是得一直坚持跑，一旦停下里，就会反弹。想要在一个月内减十斤，最快的方法还是吸脂减肥，吸脂减肥适用于身体多处位置，可以很轻松的减去腿部的脂肪，而且不易反弹。

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