脾气暴躁易怒，控制不住。

您好，这种情况您可以通过书写情绪日记，来改善自己的性格，当你发火时，写下自己发火的理由，并且反思一下是不是必须发火，是不是可以不发火呢。

这样时间久了，你就会觉得自己的发火，并没有什么实际的意义，也就会逐渐改变自己乱发火的习惯。您好，以上所述希望对您有所帮助。

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