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爬楼梯和跳绳哪个减肥方法好啊

最近肚子越来越大，想通过运动减肥，想知道，爬楼梯和跳绳哪个减肥方法好啊？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

跳绳的减肥方法好。因为跳绳是全身性运动，对减肥的帮助会比较大。如果想要减肥也一定要适量而为不要超量，超量的话会对身体造成一定的影响，反而不利于减肥。
饮食上也一定要控制。

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