问题分析：你好， 有韧带 拉伤和积液的情况下，往往是可以引起疼痛、活动障碍等现象的。意见建议：热敷，静养是可以的。
其次是可以配合中药的治疗。先不要走路。休养一段时间。也是可以配合针灸的治疗。建议保养。避免 疲劳。
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