你好，对于哺乳期便秘的妇女建议以食疗为主，多吃些含有纤维的食物，比如像山芋、粗粮、芹菜等，多喝汤以及多喝水都非常的重要。
可以在汤水中加上一到两小勺的亦舒堂火麻油，这样可增加体内亲水因子，能够缓解便秘问题，还能帮助小孩母乳吸收亚麻酸。
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