平时时少吃辛辣刺激的东西，可以吃一些祛湿的。为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
勤通风，晾晒床单被罩、衣物等。
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