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青少年睡眠时间每天最少睡几个小时？

提问时间：2020-04-30

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析:青年人的睡眠时间应该保持在每天七八个小时左右指导意见:最佳的睡眠时间是夜间睡眠六七个小时中午休息一个小时左右这样才能保持充沛的体力如果睡眠时间过短会影响记忆力对于学习也是没有好处的

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