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梦多，容易醒怎么办？

梦多，容易醒怎么办？我22岁，一般睡觉就会做梦，而且容易醒。吃东西也不好消化，导致我现在有点胖。

提问时间：2020-02-29

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

避免太丰富的晚餐或太晚进食.不要将工作带到床上，如果有在床上阅读的习惯，看一些较轻松的文章.不要在睡前运动，但房事例外，它可以助你入眠.在白天做适度的运动。

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