你好，妊娠纹，一般是从怀孕的三个月后开始长的，平时要坚持适度运动如散步等；要保证均衡、营养的膳食，多吃富含胶原蛋白的食物，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多；
淋浴时水温不宜过高，可以用微凉于体温的水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤。
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