指导意见：根据你简单的描述，有时候奶水是否充盈也受情绪影响的，目前来说还是建议你多让宝宝吸吮刺激泌乳。同时要保持心情舒畅，多喝汤水，多吃腥荤，猪蹄儿炖烂吃肉喝汤。
必要时可以口服下奶的药物，希望我的解答对你有所帮助，并请你作出评价。
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