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失眠已有十年现在很严重整夜不能

失眠已有十年现在很严重整夜不能睡头晕没精神想得到帮助吃过很多药不见好，谢谢你的帮助希望能让我治愈谢谢！

提问时间：2020-06-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

作息时间要规律，睡前喝杯牛奶，可以经常按摩神门穴位，保持良好的心态。

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