你好，你的症状是咽炎的表现，最好是吃点药，多喝水，不要吃生冷和刺激性大的东西。建议你服用慢严舒柠或咽炎片，你也可以用一些物理疗法试试，一种方法是用凉茶加适量蜂蜜，每隔半小时用它漱喉并咽下；
另一种方法是每天用手按摩脖子前面，每天1-2次，每次15-20分钟。
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