经常闭经睡眠不好失眠，小腹疼痛

你好，人体细胞的主要成分是蛋白质，维生素b族维生素c和钙镁。如果缺乏，就会出现一系列的功能紊乱。人体细胞是需要营养素平衡的。

例如安眠的是钙镁锌等矿物质，修复神经细胞的维生素b族和维生素c蛋白质。只要它们充足，机体会及时修复，恢复正常功能，睡眠会很好。

鸡鸭鱼肉豆类奶类富含蛋白，粗粮坚果富含维生素B族，蔬菜水果富含维生素C?。或者可以直接服用谷维素和维生素b族和维生素c，三者安眠很好。

如果可以直接补充纽崔莱的蛋白质，维生素B族和维生素和钙镁片，稳定神经细胞效果很好。