你好,根据你的描述,考虑是乳腺增生的现象。有硬块也有疼痛的现象是小叶增生引起的,你不要担心。建议:最好就是到医院做一个乳腺彩超检查看是否有乳腺增生的现象,另外,少吃刺激性的食物,注意休息和乳房的保护。
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