中年女性血压高用食物怎么调

病情分析：下列食品具有降血压的作用。

1.豆腐及豆制品 常吃可降低体内的胆固醇水平，进而缓解高血压。

2.海带 海带能防止脂肪在动脉壁沉积。常食海带炖豆腐，有利于降血压。

3.葱 葱能减少胆固醇在血管壁上的堆积，常吃葱煮豆腐，有降低血压之效。

4.洋葱 常吃洋葱有降血脂、预防血栓形成的功效。

5.西红柿 西红柿内含蕃茄素和纤维，具有结合人体胆固醇代谢产物的作用，从而可降血压。

6.花生