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肥胖，体重高达96斤

肥胖，体重高达96斤，怎么减小腿，肚子，手臂？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

正常12岁女孩体重在30到45公斤之间，有点偏胖，需要节食和适当运动联系饭后多运动，晚饭少吃主食，多吃蔬菜，不要喝饮料，做仰卧起坐可以瘦肚子，平时可以快走或慢跑瘦小腿

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