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十点半睡五点半起床会影响皮肤或者身体吗

高中学习不是一倒就睡十点半睡五点半起床会影响皮肤或者身体吗之前睡得多但是都是11点到6.30，想咨询一下那个更好，前者会不会影响什么

提问时间：2020-01-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

是学生吗，按学校统一的作息时间即可，在家里要尽量早睡早起。早睡早起比较好些，每天要保证八小时的充足睡眠，中午可以休息半小时，请慎重按排。

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