按时吃饭，就算是零食多少也要吃点。最好不要经常对着电脑，暂时不用的时候最好把屏幕给关了。傍晚时尽可能的去锻炼下身体。
睡不着的时候不要去强迫自己睡觉，可以下床走走或者在床上想想工作上的事，最好是想无关紧要的
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