旅行不得不吃，不吃后悔，吃了自责，如果偶尔一两天吃高热量食物，会不会第三天就长肉了？根据你的描述，没必要太担心，一般旅行运动量大，所耗热量也多，所以还是需要补充一些能量的。
建议你平时加强锻炼，加强营养，没必要刻意节食减肥，但也应避免暴饮暴食，希望有帮到你。
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