问患者提问

晚饭只喝牛奶不吃米饭能减肥吗？

从小我的体型就有些偏胖，再加上比较爱吃零食，现在越长越胖了，平时只能穿一些休闲的衣服，好看的衣服都穿不下，所以下定决心要减肥了，听说晚饭只喝牛奶不吃米饭有很好的减肥效果，想问问有人尝试过吗。

提问时间：2020-02-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！晚饭只喝牛奶不吃米饭更容易为人体所吸收。此外优格的瘦身作用，能加快胃的蠕动，促进消化吸收，清除血液中的毒素，如果是在饭前吃可以增加食欲，在饭后吃可以清除肠胃油脂，燃烧脂肪，具有很好的减肥效果。

相关问题