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节食减肥反弹了，基础代谢率下降

节食减肥反弹了，基础代谢率下降好多，怎样可以恢复基础代谢率

提问时间：2020-05-28

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：象您这种情况主要是由于减肥成功以后，对食物的摄入和运动量要求过低造成的。意见建议：建议你平时一定要减少脂肪类食物和油炸食物的食用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪，另外要彻底坚持住。

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