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问患者提问

饭前喝奶好还是饭后喝奶好？

我想知道饭前喝奶好还是饭后喝奶比较好，早上六点喝是否正确？谁懂营养的告诉我一下吧，谢谢

提问时间：2020-05-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好根据您的描述，您上述情况属于喝奶存在的问题，存在上述问题的话，我们说还是饭后喝比较好。指导意见喝牛奶方法是饭后12小时后或者同时吃一些饼干、馒头等淀粉食品。
这样牛奶就可在胃中停留较长时间，使奶中丰富的营养得到完全的吸收。

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