油脂分泌过于旺盛的人(尤其是头发)都缺少B族维生素所以要想从内部调理就必须坚持补充B族维生素主要是B2和B6.不要使用去油太强烈的洗发产品.也不要洗得太勤.过度的清洁会刺激皮脂腺分泌更多的油脂来补充你洗去的那些这属于皮肤的应激反应.正常的洗发频率最高是每天一次.生活规律化有充足的睡眠.避免过多进糖类脂肪和刺激性饮食.多吃蔬菜。
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