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男朋友最近开火车，作息时间不规律，经常

男朋友最近开火车，作息时间不规律，经常休息10多个小时就要去待班，有时候半夜起来去，有时候半夜回来，一下几个月人就瘦了好几公斤，我想下，该做点什么吃的给他补补？很担心！谢谢

提问时间：2020-02-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

健康指导：对于作息不规律的人，首先缺乏的就是VB，要给以补充。可以给他多吃一些红肉、动物肝脏和血制品，同时可以吃一些粗粮、豆类、坚果，比如黑豆猪肝汤。
适当补充一些VB补充剂。

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