3月中旬得了带状疱疹从坐骨神经一直长到脚趾上现在疱疹腿部已经基本痊愈但脚脖子到脚趾还还不灵活有时疼的。

人到老年，足底肌肉和韧带会发生退行性衰老变化，足弓弹性丧失，负重能力大大下降，肥胖者还容易形成平足。这也是老年人站立或行走时间过长，容易感到足、踝、膝、髋、腰等多个部位疼痛的主要原因。

若经常穿平底鞋，有可能会促进足弓的弹性丧失，更不利于老年人负重和行走。所以，老年人的鞋后跟应该有一定的高度，以1.5至2厘米为宜。

这样，既可限制过度的定向转动，增强稳定性，又有利于维持老年人的足弓，对老年人的站立和行走都比较有利。此外，老年人的鞋底还要稍大一些，并要有防滑波纹，以免摔倒。