磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。首先您应及时缓解压力，保持心情舒畅；
平时生活中注意驱虫。改正不良的生活习惯，如偏侧咀嚼等。另外建议您到口腔科做一个基本检查，看您牙合是否有问题。
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