您好，失眠多梦是是心情焦虑导致的，平时是不是容易发火没事找事的那种，建议您可以去医院的神经科去看看。指导意见建议你放松心情，睡觉之前不要做剧烈的运动，可以喝杯热的牛奶，也可以用镇静的药物，比如说艾司唑仑，和黛力新可以吃。
祝福身体健康，早日康复。
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