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男，32岁，体重82公斤，身高170公分。我需要通

男，32岁，体重82公斤，身高170公分。我需要通过什么方式多长时间减肥到正常水平的体重呢？

提问时间：2020-05-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你这种情况如果没有身体不适，建议平时控制饮食，一日三餐定时定量，注意营养要均衡，清淡为好，然后每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上，长期坚持即可健康减肥

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