病情分析： 根据你说的症状考虑是腰突出压迫神经引起的表现，治疗应该舒筋活血通络，可以先拍个腰椎CT 再针对针灸推拿，内服腰痛片，安络痛片治疗。
意见建议：一般也考虑是和长时间坐着的情况有关的。注意保养的。不要劳累着凉的。
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