平时生活中吃什么可以淡化痘印

问题分析：你好，青春期如果青春痘严重了会留下痘印，表现为脸上皮肤不光滑，色素沉着可以由体内激素以及生活环境因素，饮食习惯，遗传因素引起。

意见建议：建议您平时注意休息，避免劳累，保持充足的睡眠，避免熬夜，平时注意多吃蔬菜和水果，少食油腻辛辣刺激性食物，平时可以多吃些豆制品，有美白的作用。