指导意见：这种情况主要是由于平时活动偏少，饮食过细，而导致的，便秘，引起的肛裂出现的疼痛。建议经常做一下腹部的按摩，多吃一些新鲜的蔬菜和水果必要时可用开塞露灌肠，帮助排便。
最好养成每天定时排便的习惯。
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