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更年期综合征是不是应该吃豆类好呢

这一段时间总是烦躁，爱生气，爱唠叨，晚上睡觉爱出汗，还容易失眠，快要没有月经了，这是更年期综合征的表现吗，吃豆类可以缓解这种症状吗？更年期综合征是不是应该吃豆类好呢

提问时间：2020-05-09

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，少吃肉，多吃鱼更年期女性饮食要清淡，其中一个要点是少吃肉类，尤其是少吃肥肉，多吃各种鱼类。更年期妇女烹调应选择植物油而不应用动物油，多吃绿叶蔬菜与黄豆。

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