你好,根据你提供的信息,骨折之后通常需要长时间的外固定,导致肌腱和肌肉的僵硬。建议和指导这种拆除骨折外固定之后需要积极的锻炼,疼痛是难免的,可以考虑适当的用止痛药物,但是锻炼是必须的,不一定是越痛越好,而是锻炼,达到恢复正常功能,是主要目的。
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