苹果:早起吃一个苹果,能有效缓解恶心和呕吐,有助于保持肠道畅通,预防便秘 生姜:研究发现,生姜可以帮助缓解孕吐症状。
准妈妈可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜,用开水浸泡5~10分钟。取出生姜,加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了 黄瓜:黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光 蜂蜜:起床前,将一勺蜂蜜含在嘴里,可以帮助身体吸收一部分血糖,使血糖浓度不致过低,孕吐的次数就减少了 3.药物疗法 一些准妈妈在孕期呕吐现象比较严重,为了保证母体及胎儿健康,准妈妈应补充营养剂。
比如服一些B族维生素和维生素C,还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是,准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。
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