问题分析：您好，湿气太重的主要原因是脾阳不振，脾主运化水湿，脾阳不振运化水湿的功能就减弱，水湿从大便走就不成型。
莲子心味苦性寒，去心火。喝莲子心泡水只能加重脾阳不振。意见建议：建议，不要喝莲子心，可以适当喝点茯苓粉，健脾利湿，少吃生冷之品，保护脾阳。
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