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问患者提问

要怎样有效快速合理的减肥

我想问一下喝爽歪歪会长胖吗！我要每天吃什么才不长胖！能减肥快速

提问时间：2020-06-13

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

建议增加运动。最好以有氧运动为主，短跑，跳绳等有助于减肥。指导意见建议两餐之间少吃零食。制作食谱，合理膳食。保持乐观的心情，不要有太大的心理压力。
建议补充纤维素，维生素。祝健康

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