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问患者提问

减肥期间可以多喝水吗？

我现在的体重非常的重，我一直也都在减肥当中，也是自己没有坚持住好几次已经快要成功的时候由于自己的贪吃，又恢复到以前的样子，现在我是真的下定决心要减肥，我想通过少吃和运动的方法减肥，但是我想问一下在减肥的过程中我可以多喝

提问时间：2020-05-07

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

健康指导：在减肥的过程中我可以多喝水吗或是不喝水。营养全面而均衡，饮食清淡，注意膳食平衡，多摄入高蛋白，高维生素食物并补充各种新鲜水果蔬菜。
少吃盐腌、变质食物，如肥肉、冰淇淋，辣酱等；少吃火烤、纯热量食物；如蛋糕、汽水、咖啡等少食；忌食易上火食物。

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