孩子14岁身高不理想，吃什么能长高快一点

问题分析：合理饮食适当晒太阳食物的摄入不仅要与日常生活的消耗保持平衡还要满足生长发育的需求所以要安排充足合理的饮食其中蛋白质是身体的必需营养素蛋类、肉类、鱼类、乳类制品的蛋白质含量较高而且优质意见建议：每天应有选择地保证供给此外钙的补充也非常重要因为钙是组成骨骼的主要成分是生长发育过程中不可缺少的无机盐适当多晒太阳可促进钙的吸收