问题分析：你好，你这种情况一般考虑棘间韧带炎和腰肌劳损所致的腰疼，一般在睡觉安静时感觉明显，一活动会好转。意见建议：建议你最好去医院的疼痛科或者理疗科就诊，根据体格检查和必要的辅助检查明确病因，对因治疗。
可以进行理疗，按摩，必要时进行神经阻滞，观察治疗。
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