剧烈运动之后胃胀气

剧烈运动之后胃胀气白天没有吃豆类食品，运动前也没有进食，最多喝了点温开水，在健身房跑完步，上完一堂动感单车课程（算剧烈运动了吧）以后，胃部胀气难受，明显看出胃部是凸起的，没有恶心、干呕等症状，而且气体排不出。请问是什么原因，有什么解决办法吗？最好是不吃药，如果要吃药调理的话希望也是中药，不会伤身体。