经常肠胃不舒服应该怎么办

如果经常出现胃肠不舒服，应该考虑是胃肠功能紊乱，或者是有慢性的炎症导致的，注意适当的调整饮食习惯，不要吃过于生硬的食物以及辛辣刺激的食物，要规律饮食。

平时可以吃一些清淡的食物，可以多吃一些水果蔬菜，有利于补充维生素，平时应该多运动，增强体质，有利于提高自身免疫力。