从您的描述来看，应该是存在气机阻滞，血行不畅的问题，如果情况严重，不排除是肾阳虚引起的。最好看下中医调理一下。如果不方便看医生的话，最好是服用中成药，比如金匮肾气丸、鹿胎丸、右归丸等，另外，经常热水泡脚对您的情况也有帮助。
平时养成良好的生活习惯，不要经常熬夜。
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