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最近脱发严重，指甲盖上坑坑洼洼的，睡眠也

最近两个月头发掉的异常多，尤其是洗头发时，都不敢洗了，指甲强坑坑洼洼的小凹陷，看着心理就难受，睡眠质量也不好，老是做梦，我是怎么了，烦死了

提问时间：2020-04-24

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

您好，这种情况主要是见于微量元素缺乏，建议补充钙剂，指导意见应该注意日常不要偏食，平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类等，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物，还要适当多吃一些豆制品及蔬菜、瓜果等。

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