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突然想到死，感觉很恐惧

前段时间有天晚上睡觉睡不着，突然很怕死，整天胡思乱想，心理有点扭曲了，感觉对死前的那一刹那相当的恐惧，整天的考虑这个问题，心理很难受，一想到我自己以后会死就更加的抑郁，偶尔哭一下能缓解下，等过会沉默下来的时候又开始想这

提问时间：2020-03-07

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

问题分析：您好，平时多注意减轻大脑兴奋状态精神放轻松点，可以口服七叶神安片和脑灵素；意见建议：白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好，睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料，注意改善睡眠环境等

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